Powergymnastik (Frauen)

Montag: 20:00 – 21:30 Uhr

Hansa-Berufskolleg

Samira Beck: 02307-299375

Achtung: Vertretung durch

Gaby Tina Bastkowski: 01578-5849031

Einfache aber intensive Übungen bringen die Gruppe in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an. Bauch, Beine und Po werden trainiert. Zur Verbesserung der Ausdauer und einer gezielten Muskelkräftigung dient der Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Hanteln, Bälle und Therabänder. Außerdem stehen die Stärkung und Mobilisierung der Rücken- und Rumpfmuskulatur im Vordergrund.